Диетологи и тренеры уверяют – без диет и физических нагрузок желанных цифр на весах ожидать не стоит. Специалисты альтернативных видов медицины утверждают, что у природы всегда припасена масса секретов для сохранения идеальной фигуры. Знатоки рецептов стройности рекомендуют использовать фенхель для похудения всем желающим избавиться от лишнего веса. Это растение приятно на вкус и аромат, поэтому путь к идеальному телу будет легким и вкусным.
Можно ли похудеть с фенхелем
Не стоит надеяться на существенную потерю веса, уютно попивая фенхелевый чай вприкуску с плиткой шоколада. В этом случае сторонники стройности за счет здорового образа жизни абсолютно правы – если вес набран по причине переедания, то вредные привычки придется принести в жертву на алтарь здоровья и красоты.
Список «добрых дел», на которые действительно способны листья и плоды удивительного растения, весьма обширен:
- стимулирование обмена веществ;
- удаление токсинов из организма;
- регулирование аппетита;
- оптимизация работы печени и поджелудочной железы;
- положительное влияние на усвоение жиров и сахара;
- препятствование появлению запоров и метеоризма.
Эти замечательные свойства не оставляют сомнений в том, что разрекламированное растение действительно помогает без какого-либо вреда для здоровья сбросить от 2 до 5 кг лишнего веса.
к оглавлению ↑Разгадка таинственной силы растения
Причина комплексного воздействия кроется во множестве полезных биологически активных соединений, содержащихся в стеблях, плодах, семенах и луковицах растения.
Эфирные масла, которых в плодах более 6%, способствуют мягкому выведению шлаков из кишечника, а их приятный аромат и вкус помогают бороться с зависимостью от сладкого. Богатое сочетание жирных масел (около 18%) позволяет нормализовать жировой обмен и наладить нормальное функционирование клеточных мембран.
Очень полезны для похудения семена фенхеля, так как флавоноиды, которыми они богаты – это природные антиоксиданты, содействующие быстрому насыщению клеток кислородом и активному сжиганию калорий. Минеральные вещества, витамины A, B и C восполняют потребности организма в ценных питательных веществах, тем самым, снижая частоту сигналов в мозг о необходимости принятия пищи.
к оглавлению ↑Способы употребления для максимального эффекта
Фенхель часто выращивают на дачных участках и даже на подоконниках, поэтому найти его в продаже не составляет труда. При выборе нужно обращать внимание на растения насыщенного зеленого цвета с крупной белой луковицей.
к оглавлению ↑Фенхель в ежедневном рационе
Не нужно ломать голову над тем, как использовать фенхель для похудения, проще всего употреблять его листья и луковицы в свежем виде.
Сладковато-пряный вкус зелени фенхеля замечательно дополняет овощные салаты, первые и вторые блюда. Оптимальным сочетанием считается морская рыба, запеченная на подушке из листьев этой пряности. Очищенную от грубых листьев луковицу можно тонко нарезать и смешать с любыми цитрусовыми или фруктами – получится легкий пикантный салат для ужина.
Народная медицина рекомендует начинать применение фенхеля для похудения с настоев. Сырье для таких напитков – плоды и готовые сборы, можно приобрести или заготовить самостоятельно. Для этого осенью сухие зонтики растения следует собрать, высушить в тени и обмолотить.
к оглавлению ↑Фенхелевый чай для стройности
Судя по отзывам о семенах фенхеля для похудения, чай из них – это отличный напиток, нормализующий состояние всего организма. Заварить его несложно, а вкус и аромат порадуют даже самого привередливого гурмана.
Для приготовления чая нужно взять 2 ч. л. семян, измельчить в блендере (или растолочь в кухонной ступке) и заварить 1 л кипятка. Дать настояться в течение четверти часа, процедить и выпить перед едой. Повторить 3–4 раза в день
Если к плодам фенхеля добавить крапиву (на 1 ч. л. семян – 2 ч. л. крапивы в сухом виде), то получится травяной эликсир, который способствует снижению сахара в крови. Присоединив к нему листья мяты, ромашки или липы, можно насладиться душистым чаем с потрясающими вкусовыми качествами, который даст возможность расслабиться и отдохнуть нервной системе.
к оглавлению ↑Важно: противопоказания и предостережения
Медики согласны, что это растение показано для программ по снижению веса. Однако они предупреждают, что им не стоит чрезмерно увлекаться, поскольку настои и отвары с фенхелем обладают ярко выраженным мочегонным эффектом. Длительное бесконтрольное применение чаев из фенхеля может привести к обезвоживанию организма и к серьезным проблемам.
Также следует проявлять предусмотрительность и отказаться от применения фенхеля для похудения:
- беременным женщинам, особенно в самом начале срока;
- людям, имеющим склонность к жидкому стулу;
- пациентам с болезнями почек и выделительной системы;
- аллергикам, эпилептикам.
При любых сомнениях и недомогании стоит отказаться от попыток самостоятельного снижения веса и обратиться к врачу – терапевту, гастроэнтерологу либо эндокринологу.
к оглавлению ↑
(1 860 votes, average: 4,88 out of 5)
Загрузка...
