Здоровое и правильное питание

Современный мир предлагает его жителям не только блага, но и множество проблем в виде болезней, которые связаны с экологической ситуацией окружающей среды, некачественным и нерациональным питаем, стрессами, а так же малоподвижным образом жизни.

По подсчетам Всемирной организации здравоохранения, здоровье зависит на 50-60% от питания и образа жизни, и как бы не было странно на 10% от медицины. Большая часть смертей, а именно 75% связаны с заболеваниями, которые возникают из-за неправильного питания. Причинами возникновения, именуемых как «болезни цивилизации» — диабета, всех видов злокачественных образований, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза а так же кариеса, является нарушение питания и малая физическая активность.

Размеренная, в духовном и физическом смысле, жизнь людей возможна при правильном, полноценном питании. Еда — это не только вещество, которое обеспечивает организм энергией. Пища доставляет удовольствие являясь одним из жизненно необходимых наслаждений, которые поддерживают эмоции.

Потребности в пищевых веществах индивидуальны, они существенно различаются у людей разного возраста, пола, физической нагрузки, а так же состояний временного изменения организма, такие как беременность или наличие какого-либо заболевания. Помните — правильное питание очень важно!