Виброплатформы – новое слово в спорте и медицине

Не стоит объяснять, насколько полезен здоровый образ жизни. Его популярность достигла пределов – многочисленные тренажерные залы, фитнес-клубы, оздоровительные центры ежегодно привлекают миллионы клиентов. Сейчас физический труд отходит на второй план, гораздо ценнее профессии умственного труда. А такой стиль жизни приводит распространению сидячего образа жизни, сопряженного с низкой подвижностью, в результате чего процессы в организме замедляются, а общий тонус падает.

Ослабление мышц ведет к снижению иммунитета, возникновению постоянных недомоганий и болезней. Для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, полезен активный образ жизни – спорт, тренажерный зал, пробежки, плавание, прогулки на свежем воздухе. Но современный темп жизни диктует собственные условия – у многих нет времени на то, чтобы посещать фитнес-центр или бассейн. Что же делать, если у вас нет времени, но есть желание поддерживать себя в хорошей физической форме?

Для этого и были созданы виброплатформы – особый вид тренажеров, которые основываются на полезном воздействии вибраций низких и средних частот. Впервые вибротренажеры появились в 1960 году, а в 1970-е стали широко использоваться для подготовки космонавтов к перегрузкам. Вибротренажеры позволили не только поддерживать тонус мышц, но и тренировать вестибулярный аппарат, стимулировать деятельность внутренних органов и систем организма. Вскоре вибротренажеры по достоинству оценили спортсмены – они использовались при подготовке советских гимнастов к Олимпиаде 1980 года.

Как оказалось, тренажеры, основанные на вибрациях, позволяют быстро восстановиться после травм, увеличивают не только мышечную силу, но и гибкость – невероятно, но виброплатформа удлиняла мышцы. В отличие от вибротренажеров, виброплатформы тренируют не отдельные мышцы, а воздействуют на все тело.

Первые виброплатформы, предназначенные для широкой публики, были очень дорогими (около семи тысяч фунтов стерлингов), поэтому ими пользовались только представители высших слоев общества. Но в дальнейшем с началом массового производства виброплатформ и вибротренажеров удалось существенно снизить их цену. С тех пор виброплатформы стали широко использоваться в тренажерных залах,SPA-салонах, соляриях, спортивных центрах, салонах красоты.

Немаловажно значение виброплатформ для учреждений оздоровительной медицины. Также можно приобрести такие тренажеры для домашнего использования. Своей популярностью виброплатформы обязаны тому факту, что с их помощью можно одновременно тренировать абсолютно все мышцы (в тренажерном зале – менее половины). Вибрации на частоте 20-60 Гц приводят к тому, что мышцы сокращаются автоматически, напрягаясь и расслабляясь. Это позволяет тренировать все группы мышц – и поверхностные, и глубокие. Кроме того, виброплатформы благотворно влияют на кожу, кости, в том числе позвоночник и межпозвоночные диски, сухожилия, нервную систему, кровообращение, иммунитет, выработку гормонов и др.