Многие психологи ставят ревность как вид эмоции на одно из ведущих мест по распространенности. Поэты и писатели черпают в проявлении ревности свое вдохновение, впрочем, очень часто ревность подвергается достаточно суровой критике. Все прекрасно помнят, чем закончились приступы ревности Отелло, счастья они не принесли ни ему, ни близким. Как перестать ревновать любимого и возможно ли удерживать эту страсть «в узде»? Как бороться с ревностью и не дать ей превратить свою жизнь в сплошной кошмар? Если вас тревожат эти вопросы, значит, настало время по-настоящему задуматься о коренных переменах в своей жизни, иными словами – взять свою жизнь под полный контроль! А мы, как всегда, поможем вам советами и вместе с вами пройдем весь путь вашего преображения!
Корни и способы искоренения ревности
Ревность – родственница зависти
Спросите себя: почему у вас возникает ревность? Не потому ли, что некто, кто в ваших представлениях лучше вас, добивается большего внимания, заботы и любви, чем вы? Тогда можно с уверенностью сказать, что ревность – ближайшая родственница зависти. Отчаянно желая занять чье-то место и добиться тех же высот, каких достиг этот мифический «некто», мы сами и не замечаем, как превращаем свою жизнь в погоню за чужими идеалами.
Ваш друг приветлив с коллегой по работе, улыбается ей во время коротких перерывов, подвозит до метро? И вы незамедлительно принимаете решение – срочно приобрести такой же сногсшибательный костюм, сделать такую же авангардную прическу, научиться так же ходить, покачивая бедрами!
Но стоит остановиться, перевести дыхание и спокойно проанализировать ситуацию, как становится понятным: костюм – дешевая подделка, прическа – была модной два года назад, а походка – просто верх вульгарности! Не правда ли, те качества, которые присущи именно вам – может быть, открытый взгляд, привлекательная улыбка и завораживающий тембр голоса – стоят гораздо больше, чем мимолетное, наносное кокетство?
Спрячьте зависть поглубже, в самые потайные уголки вашей души, пусть она никогда не показывает вам свои острые рожки. Помните – вы лучше остальных, и ваше главное достоинство в том, что вы ни на кого не похожи! Уверенность в своей неотразимости придаст вам сил для борьбы с ревностью, послужит отличным стимулом к тому, чтобы стать лучше, чем соперница, пусть даже и воображаемая.
к оглавлению ↑Ревность как страх остаться в одиночестве
Вспомните: каким вы были ребенком? Окруженным лаской, заботой, любовью, или, наоборот, «недоласканным», лишенным элементарного «я тебя люблю»? И в том, и в другом случае очень велика вероятность того, что во взрослой, самостоятельной жизни вы станете настоящим ревнивцем – сущей бедой для любимого человека. В первой ситуации вам постоянно будет недоставать проявлений нежности, любви, и поэтому постоянно будет казаться, что ваш любимый человек «тратит» эти чувства на кого-то другого. В другом же случае человек, лишенный проявлений любви в детстве, чувствует себя немного неполноценным, недостойным того, чтобы его любили, и ему, естественно, будет все время казаться, что нежность и внимание достаются кому-то другому, ведь он их просто недостоин. Оба случая – классический пример страха остаться в одиночестве.
Обнаружив корни ревности в своем детстве, обратитесь за помощью к профессиональному психотерапевту, полностью и навсегда самостоятельно избавиться от такой глубокой проблемы, увы, вряд ли удастся. Если вы все же полны решимости одолеть монстра под названием «ревность» в одиночку, собственными силами, мы советуем вам прибегнуть к приему «назад в прошлое».
Попробуйте поговорить о своих проблемах со своими близкими: матерью, отцом, с теми людьми, среди которых прошло ваше детство и кто может дать вам дельный совет, как побороть свои детские комплексы. Даже если в вашей семье не принято обсуждать свои эмоции и переживания, помните: вы делаете это для того, чтобы дальнейшая жизнь была более спокойной и протекала без приступов ревности.
Внимание: этот метод может оказаться чрезмерно эмоциональным для особо впечатлительных натур, поэтому заручитесь поддержкой друга или подруги, которые смогут вас выслушать и поддержать в те моменты, когда это будет необходимо.
к оглавлению ↑Как перестать ревновать любимого человека
Теперь давайте рассмотрим случай, когда у вас уже есть стабильные, и, как вам кажется, серьезные отношения с молодым человеком. Как держать себя в руках и не ревновать его – к коллегам по работе, к родственникам, к многочисленным друзьям, к любимой машине?
Наши рекомендации: постоянно, каждый день напоминайте себе, что у вашего друга, кроме вас, есть и другие интересы. «Такого быть не должно!» — воскликнула одна моя знакомая, когда я попыталась ей это втолковать. – «Если люди любят друг друга, они должны быть друг для друга единственными увлечениями!».
Тут надо сказать, что такое мнение очень распространенное, и, к сожалению, очень ошибочное. Ни в коем случае нельзя превращать жизнь другого человека в смысл своей жизни, точно так же, как нельзя требовать от кого-то, чтобы он не замечал больше никого, кроме вас. Просто верх эгоизма!
Ваш молодой человек демонстрирует вам, что у него есть и другие интересы, помимо вас? Отлично, тогда пусть и у вас появятся другие увлечения. Вспомните школьных подруг, соберите вместе самых близких, предложите периодически встречаться на своеобразные девичники. Вы не поверите, как такие встречи могут разнообразить вашу жизнь! Обмен накопленными кулинарными знаниями и модными открытиями, обсуждение методов воспитания детей и мужчин – тем для бесед можно найти бесчисленное множество. Моя подруга с тремя своими лучшими подружками один раз в месяц собираются на «званые ужины» поочередно у каждой дома. К таким посиделкам они готовятся заранее, продумывают меню, сценарий вечера, темы для беседы. Мужья и дети к этим вечеринкам не допускаются, что создает атмосферу свободы и раскованности. И надо сказать, что муж моей подруги относится к таким встречам с большим уважением, даже иногда предлагает помощь в подготовке. Что и говорить, мужские встречи проходят гораздо прозаичнее, и я подозреваю, что он втайне жене потихоньку завидует!
к оглавлению ↑Как избавиться от обоснованной ревности
А как поступить, если ревность небеспочвенна? Очень многие женщины сталкиваются с изменами мужей, и пусть зачастую это всего лишь мимолетные интрижки, наверное, лишним будет напоминать, как осознание того, что любимый человек вам изменяет, задевает самолюбие и унижает чувство собственного достоинства. И что же – делать вид, будто ничего не произошло? Ни в коем случае!
«Умолчав» свою осведомленность о его измене, вы даете свободу для новых похождений, ведь преступление не раскрыто, а значит, его можно повторить. Устроить «сцену ревности» тоже не лучший вариант, ведь мужчины их так не любят!
Попробуйте поговорить с ним «по душам», не раскрывая своих карт и вызвав на откровенность. Что его не устраивает в ваших отношениях, и что бы ему хотелось в них изменить? Не кажется ли ему, что ваши отношения нуждаются в новых эмоциях, переживаниях? Не пора ли вообще обоим взять отпуск и уехать к морю? Перемена обстановки – отличный выход из сложившейся ситуации. Ваш избранник окажется вдали от соперницы, а вы на отдыхе сможете предстать перед ним в самом выигрышном свете, чего в домашней обстановке, согласитесь, добиться труднее.
к оглавлению ↑Не ревнуйте к прошлому
Еще одной очень распространенной ошибкой является ревность к юношеским, студенческим увлечениям. Ну вот подумайте – стоит ли ревновать к тому, что было когда-то и с кем-то, если сейчас, сегодня, с вашим любимым человеком рядом именно вы, а не Светка из параллельного класса? К тому же, как показывает жизненный опыт, детские привязанности во взрослой жизни редко вспыхивают с новой силой. Люди меняются – и внешне, и внутренне, у каждого уже есть собственный жизненный опыт, который не имеет ничего общего с тем, что было много лет назад. Как говорил один мой знакомый, нет большего потрясения, чем встретить свою первую Зайку через двадцать лет. Так стоит ли к ней ревновать?
В малых дозах ревность можно даже считать полезной для разнообразия чувств, оживления жизненного уклада. Чуть-чуть поворчав на любимого, что он излишне много уделил внимания симпатичной подруге на вечеринке, вы тем самым еще раз напомните ему, что он по-прежнему интересен для женского пола, привлекателен в женских глазах. Даже если внешне это выглядит как ревность, без сомнения, мужчинам это лестно слышать, ведь они так нуждаются в комплиментах! А вы сможете придержать свою истинную ревность и не дать ей вырваться на свободу, без сомнения, это будет настоящая победа!
Загрузка...
