Причины и способы преодоления страхов беременных

Ожидание ребенка – время, которое не оставляет равнодушной ни одну женщину. Приятные переживания, мечты о будущем, но и, к сожалению, огромный страх. Боязнь ответственности за малыша, ужас перед возможностью выкидыша, тревога от неизвестности, беспокойство о здоровье и много других негативных эмоций, которых необходимо избегать, но не всегда это получается. Откуда берутся страхи беременных и как от них избавится? Ведь эмоциональный фон будущей матери должен быть положительным.

Страхи беременных и причины их появления

Говорят, чтобы победить врага, нужно хорошо его изучить. В данном случае страх – это враг беременных, хотя он присутствует у любой будущей мамы.

Одной из важных причин страхов являются физиологические изменения, происходящие в организме под действием гормональной перестройки. Каждая женщина может реагировать перемены по-своему, становясь либо более спокойной, уравновешенной, погруженной в себя, либо, наоборот, очень плаксивой, раздражительной. Соответственно и степень подверженности тревогам выражена больше или меньше.

Важным фактором является исходный тревожный уровень, с которым женщины вступают в беременность. Обуславливают его опыт предыдущей беременности, желанность зачатия ребенка,  состояние здоровья, личные отношения в семьях, с отцом ребенка, общие социальные условия, психологическая готовность стать матерью.

Психологическими причинами страхов становится изменение жизненной роли женщины, ее статуса, ведь из дочери, подруги, жены она превращается в будущую мать. Когда женщина осознанно подходит к новому статусу, тогда тревожность меньше.

Слишком ранимые и чувствительные женщины могут бояться реакции окружающих на свою беременность. Очень активных и волевых сковывает постоянная забота и повышенное внимание.

Обилие медицинской информации и рассказы знакомых также могут стать причинами страхов беременных, ведь каждый человек уникален, поэтому повторений быть не может. К информации о чужом опыте нужно относиться скептически, не проецировать негативные переживания на себя.

к оглавлению ↑

Акушер о предрассудках будущих мам

к оглавлению ↑

Самые распространенные страхи беременных

к оглавлению ↑

Ужас при возможности выкидыша

Это естественный страх любой беременной женщины, даже если это и не первый ребенок. Польза его заключается в том, что женщина начинает следить за своим образом жизни, становится более осторожной и внимательной. Но этот страх может превратиться в навязчивую идею и вызвать невроз, что очень нежелательно в таком состоянии. Поэтому с негативными эмоциями нужно бороться.

Наиболее опасным врачи называют первый триместр. Чтобы исключить выкидыш, нужно много отдыхать, не переутомляться, не нервничать, соблюдать все рекомендации врача, даже если это означает лечь на сохранение в клинику.

Пример из жизни: первые два месяца беременности Катя была в отпуске. Но затем пришлось выйти на работу в школу, множество мелких стрессов и постоянное напряжение привели к тонусу матки. Катя вовремя обратилась к врачу, который посоветовал поменять приоритеты, то есть поставить будущего ребенка выше работы, а также пропить назначенный препарат. Через неделю все прошло, Катя стала намного меньше нервничать. Сейчас у нее чудесный двухлетний малыш. В таких случаях страхи беременных перед потерей ребенка заставляют женщин корректировать свое поведение, менять приоритеты.

к оглавлению ↑

Боязнь  патологий из-за отсутствия контроля

Этот страх легко могут преодолеть верующие люди, полагающиеся на мудрость природы, доверяющие своему организму. Но большинство будущих мам с ужасом ждут первого УЗИ, чтобы убедиться —  ребенок нормален. И несмотря на развитие медицины, еженедельные осмотры у гинеколога, прослушивание сердца малыша, часто первый вопрос к акушерке, держащей новорожденного, звучит так: «С ним все в порядке?»

В настоящее время, благодаря достижениям медицины, большинство новорожденных здоровы. Чтобы избавиться от гложущего чувства страха, нужно сдавать все назначенные врачом анализы, скрининговые обследования.

Не следует бездумно переносить на себя негативный опыт подруг или знакомых, нужно доверять природе. Очень помогает избавится от этого страха простой совет: нужно посмотреть на людную площадь и понять, что каждого человека родила мама. Они все нормальные и здоровые, людей на планете огромное количество и процент рождающихся с патологией очень мал.

История из жизни: Леся выросла в большой семье, где, кроме нее, у мамы было еще две дочери. Средняя сестра родилась с синдромом Дауна. В то время еще не было современных УЗИ и анализов. Девочки выросли, старшая и младшая сестры вышли замуж, захотели ребенка. Опыт матери заставил их очень серьезно планировать беременность и соблюдать все рекомендации врача. На данный момент у старшей подрастают два сына, а младшая недавно родила дочь. Все дети абсолютно нормальны. На вопрос подруги о том, не страшно ли ей было рожать, Леся ответила, что доверилась судьбе, природе и медицине.

к оглавлению ↑

Страх оказаться неподготовленной мамой

Быть мамой – это естественно, материнский инстинкт является одним из самых сильных у женщины, иногда он даже сильнее инстинкта самосохранения. Женщина учится заботиться о ребенке в процессе жизни, причем вскоре именно она будет понимать малыша с полувзгляда. Чтобы побороть эти страхи беременных, достаточно внимательно почитать специальную литературу, походить на курсы подготовки к родам.

Пример из жизни: Юля никогда не держала младенцев на руках до родов. У нее не было сестер и братьев, племянников или подруг с детьми. До двадцати пяти лет она вообще думать боялась о детях, не чувствуя готовности стать мамой. Но вот, вместо равнодушия, малыши в песочнице стали вызывать улыбку, а вопрос мужа, когда же можно планировать ребенка, — предвкушение. Беременность принесла много переживаний, появился и страх, что она не справится. Тогда Юля купила несколько хороших книг, записалась на курсы будущих мам, поговорила с опытными коллегами. В роддоме акушерка доступно показала, как пеленать, мыть малыша. Через месяц все необходимые процедуры молодая мама выполняла автоматически.

к оглавлению ↑

Страхи беременных перед родами

Этот страх молодая девушка впитывает на подсознательном уровне, когда получает информацию о жизни. Бороться с ним также необходимо психологически, правильно настроив себя на положительный исход.

История из жизни: когда беременная Ира обратилась к своей бабушке с вопросом, было ли той больно рожать, ответ ее немного обескуражил, но надолго врезался в память. Бабушка сказала: «Ребенок тоже не отдыхает при родах, ведь ему приходится преодолевать сложные преграды, поэтому думай не о себе, а о маленьком человечке внутри тебя. Дыши правильно при схватках, думай о нем хорошо, пригласи его в этот мир. Несколько часов боли забудутся очень быстро, а радость от рождения малыша останется с тобой навсегда.»

Существуют техники обезболивающего массажа, особого дыхания, релаксации – все это поможет в ответственный момент родов.

к оглавлению ↑

Оправдана ли угроза потери привлекательности

Боязнь потери интереса в глазах мужчины безосновательна. По статистике, мужчины считают беременных женщин очень красивыми. Страхи беременных по поводу располневшей фигуры также не должны омрачать настроение. Стройная талия – это результат работы над собой. Родив малыша, женщины часто даже худеют. Лишний вес набегает уже потом, когда мама сидит в декрете и кушает конфеты. При соблюдении диет и небольшой физической нагрузке фигура станет еще лучше прежней.

Страхи нужно преодолевать, чтобы плохое настроение и стрессы не влияли на здоровье будущего малыша.