Как заставить себя сесть на диету?

Вопрос:Хочу похудеть, но не могу заставить себя есть мало. Как заставить себя сесть на диету?

 

Ответ: Если Вы решили встать на путь похудения, то непременно должны изучить все возможные способы и выбрать для себя самый подходящий вариант. Диета – это не синоним слову голодание, поэтому не стоит отказываться от пищи.

Пересмотрите свой рацион. Обратите внимание на то, сколько мучного, сладкого, жирного вы употребляете, как часто едите овощи и фрукты, что пьете и сколько ложек сахара кладете в кофе.

Переключите свое внимание на здоровую пищу, отдав предпочтение еде, приготовленной на пару, а также продуктам, богатым витаминами и минералами. Обязательное правило при любой диете – это режим питания.

Составить грамотную программу похудения Вам поможет и врач-диетолог. Он подберет тот перечень продуктов, который идеально подходит для Вашего организма, а так же предложит комплекс физических нагрузок, которые будут способствовать правильному усвоению пищи.

Безусловно, при желании усовершенствовать свою физическую форму, Вам придется собрать всю силу воли в кулак. Ведь будет не так просто отказаться от любимых пирожных и встать на час раньше обычного, чтобы совершить утреннюю пробежку. Но все Ваши старания не пройдут даром – следуя режиму, Вы добьетесь желаемого результата и тем самым значительно поднимете себе настроение.