Гипотония – пониженное артериальное давление. Чаще всего наблюдается у представительниц прекрасной половины человечества, для которых в принципе характерно более низкое давление, чем у мужчин, а при атмосферных колебаниях и ежемесячных гормональных всплесках может наблюдаться и более существенное снижение показателей. Поэтому гипертонию еще называют болезнью молодых женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Периодически низкое давление может наблюдаться и у здоровых людей. О наличии гипотонии свидетельствует частое или постоянное аномально низкое давление – ниже 95/65 мм рт.ст. Чем еще характеризуется пониженное давление, симптомы и основные признаки гипотонии? Врага нужно знать в лицо!
Гипотония как болезнь
к оглавлению ↑Симптомы пониженного давления
к оглавлению ↑Апатия, вялость, утомляемость
Даже после длительного сна гипотоники часто жалуются по утрам на апатию, вялость, сонливость, слабость, рассеянность, невнимательность, чувство усталости. Все это ведет к снижению активности и работоспособности. Для человека с пониженным давлением выражение «как сонная муха» обретает буквальный смысл. Раскачиваются они лишь через два-три часа после пробуждения. Днем опять ослабевают, а их пик активности приходится на вечерние часы.
к оглавлению ↑Эмоциональная неустойчивость
Как правило, для гипотоников характерна эмоциональная неустойчивость с частыми перепадами настроения, слезливостью и раздражительной слабостью. Усугубляются эти симптомы повышенной чувствительностью к громким звукам и яркому свету.
к оглавлению ↑Плохая адаптация и акклиматизация
Пониженное давление практически всегда ведет к снижению приспособляемости организма к изменяющимся условиям внешней среды. Проявляется это в основном головными болями и головокружениями. Существенно сказываются на состоянии гипотоников колебания атмосферного давления, жара, периоды осенне-весеннего межсезонья с низким атмосферным давлением и угрюмой погодой, резкие запахи, обильный прием пищи, спиртные напитки, длительное пребывание «на ногах».
Лучший вариант для людей с пониженным давлением – «мороз и солнце: день чудесный!», т.е. морозные солнечные дни с высоким атмосферным давлением или теплые солнечные дни поздней весны или ранней осени. Плохо переносят гипотоники и смену климатических условий. В отличие от других людей им требуется намного больше времени для акклиматизации. Этот фактор следует учитывать при планировании отдыха за границей.
к оглавлению ↑Желудочно-кишечные расстройства
Характеризующие пониженное давление симптомы дополняют всевозможные расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта: снижение аппетита, горечь во рту, тошнота, тяжесть в желудке, метеоризм, отрыжка, изжога, запоры.
к оглавлению ↑Выраженные половые нарушения
У мужчин-гипотоников нередко пониженное давление сопровождается снижением потенции, а у женщин наблюдаются нарушения менструального цикла. Часто менструации становятся слабыми и болезненными.
к оглавлению ↑Особая реакция на физические нагрузки
При повышенных физических нагрузках у гипотоников обычно учащается пульс и сердцебиение, может появиться отдышка и неприятные ощущения в груди, заставляя впечатлительных, чувствительных и беспокойных гипотоников еще больше тревожиться, приписывая себя дополнительные диагнозы.
к оглавлению ↑Постоянное зевание и обмороки
Из-за нехватки воздуха люди с пониженным давлением то и дело зевают, при резком переходе из горизонтального в вертикальное положение у них темнеет в глазах, они могут даже потерять сознание. При гипотонии на артериальное давление и пульс влияет практически все: положение тела, настроение, время суток, место, звуки, запахи. Гипотоники не переносят долгого стояния на одном месте, духоты, очередей. Дело в том, что при низком давлении нарушается кровоснабжение мышц, а движение нормализует кровообращение, повышает давление и снимает неприятные ощущения и боли. Поэтому лучшее лекарство от пониженного давления – активный образ жизни. Вот только взбодрить и мотивировать себя к движению гипотоникам сложновато.
Если у вас пониженное давление, симптомы не обязательно проявятся все сразу. Часто может проявляться всего лишь один признак, например, повышенная утомляемость или метеозависимость. Гипотония не всегда сопровождается тяжелой симптоматикой и осложнениями. В большинстве случаев она не мешает вести человеку нормальный образ жизни и часто с возрастом проходит сама собой, поскольку процесс старения обычно сопровождается повышением артериального давления.
у меня такое же
Еще добавлю 2 пункта:
холодные конечности
потливость в транспорте и закрытом помещении.
При чем последний пункт- это вообще кошмар. Сидишь в маршрутке и весь истекаешь, потом думаешь о том чтобы поскорее переодеться.
Из моих рекомендаций и личного опыта: зарядка по утрам, кофе или зеленый чай после зарядки и апилак в таблетках (пчелиное маточное молочко). Я этим и спасаюсь.
Знакома и с гипотонией и с её неприятными симптомами. Только вот я потела не только в транспорте и в помещении, а и когда просто сижу в кресле дома и книгу читаю (не скажу, что дома жарко или душно), причем накатывает как-то волнами. И в душ по несколько раз приходилось бегать, а толку… Я от этой напасти тоже апилак принимаю и плюсую этому препарату как натуральному и действенному. Причем, не первый год уже он мне помогает.
Нормальное давление – залог хорошего самочувствия, поэтому давление нужно контролировать. Достаточно иметь дома тонометр, чтобы можно было при необходимости измерить давление. Я использую запястный тонометр B.Well WA-99, он очень компактный, удобный, точный. Таким тонометром очень просто измерить себе давление самостоятельно, он всегда под рукой.